皆様、お久しぶりです。

金木犀の香りが漂う季節になりました。外を歩いていても心地よい風を感じる事ができる今日このごろ・・・。

過ごしやすい季節なので、ウォーキングやスポーツを始めたりされる方も多いのではないでしょうか。

健康をテーマに私が最近ハマっているのがこちら・・↓↓

休日にしっかり朝食を食べることです。普段仕事の時はバタバタと口にパンを放り込むようにしているので、

時間のある休日は、栄養のバランスを考え、窓を開けてのんびりゆったり朝食タイムを過ごすのです。

これがまた癒されるんです・・。ちなみにしっかり食べたあとは、これもまたマイブームのフィギュアロビクスで30分

のエクササイズ 実は、4ヶ月必死で続けて５キロの減量に成功しました！！そりゃもぅ必死です・・。

まだまだハマりそうなので、これからも健康レポート発信していきます！季節の変わり目なので皆様も体調

崩さないようにしてくださいね☆